Noticias Web RFEA .- LIBROS: El libro definitivo para las mujeres que desean convertirse en corredoras de fondo bien preparadas Publicaciones: Entrenamiento de fondo para mujeres

Llega a nuestras manos una publicación imprescindible para los corredores: Entrenamiento de fondo para mujeres, escrito por el conocido entrenador Luis Miguel Landa y su mujer, la campeona del mundo de 1.500m en Stuttgart 1993, Dong Liu. Un libro para aprender a correr bien. 



La fiebre por correr no tiene sexo ni edad: nos hemos acostumbrados a ver a miles de mujeres corriendo en todas las carreras populares, maratones o semimaratones. Y cada vez son más. Pero todas esta mujeres que desean correr y prepararse correctamente, bien por su cuenta o con la ayuda de un entrenador, va dirigido el libro de Dong Liu (campeona del mundo absoluta de 1.500 metros) y Luis Miguel Landa (especialista en fondo y antiguo entrenador nacional de atletismo). Este es un libro práctico 100% escrito para la mujer que corre, desde la óptica de una mujer, y centrado en las características diferenciales de la fondista (fisiológicas, psicológicas, físicas, ...). El objetivo principal de este libro es hacer más amenos los entrenamientos y que las corredoras de fondo consigan todos sus objetivos. mayor tiempo posible. 



En este libro se exponen, de forma clara y asequible, las prácticas más importantes e innovadoras que se emplean actualmente en el entrenamiento de fondo específico para mujeres, teniendo en cuenta sus características diferenciales y los distintos aspectos que pueden influir en éste: fisiológicos, psicológicos, físicos ... 



Dong Liu, campeona del mundo de 1.500m, presenta diversos ejercicios para entrenar la resistencia, la velocidad, la fuerza o la flexibilidad, y las claves para variar la preparación en situaciones especiales como temperaturas extremas, altura, cambios, horarios, edad, etcétera. 



¡ El método que necesitas para convertirte en una corredora de fondo bien preparada ! 



LOS AUTORES: 

Dong Liu es licenciada en Educación Física. Fue subcampeona de China de 800 metros en 1991 y campeona de 800 metros en 1992 y 1993. Consiguió el título de campeona del mundo júnior de 1.500 metros (Seúl, 1992), conservando el récord hasta 2012 (Barcelona). En 1993 fue campeona del mundo absoluta de los 1.500 metros y ostenta actualmente el récord de Asia de 800 metros. Fue entrenadora nacional de alto nivel de China en 2002 y entrenadora de medio fondo, fondo y maratón femenino de la provincia de Liaoning (China) desde 2001 hasta 2007, así como entrenadora de club, en 2009, y nacional en 2010, en España. Ha sido subcampeona (2012) y campeona (2013) en el Campeonato de España de campo a través en la categoría de veteranas. En la actualidad es ponente en cursos internacionales de medio fondo y fondo. 



Luis Miguel Landa es licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, diplomado en carreras y especialista en fondo. Ha sido entrenador nacional de atletismo y responsable nacional de fondo, campo a través, maratón y carretera de la Real Federación Española de Atletismo desde 1989 hasta 2012. Es profesor titular de la Escuela Nacional de Entrenadores de la RFEA en la asignatura de fondo y profesor de los cursos de entrenador de la IAAF y de Solidaridad Olímpica. Ha publicado ocho libros sobre entrenamiento de atletismo y esquí de fondo y escrito numerosos artículos para revistas especializadas. Lo avalan veintinueve años de trayectoria como profesor de educación física y entrenador de atletismo de categorías menores en el colegio de los Padres Jesuitas de Madrid N.S. del Recuerdo y cuarenta y dos años como entrenador de atletas escolares, populares y de alta competición. 



El libro puedes adquirirlo en grandes centros comerciales especializados o bien en la web oficial de la editorial Libros Cúpulawww.libroscupula.com o Editorial Planeta www.planetadelibros.com 

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